Απίστευτες συνταγές μπούρτρου μπολ

Βρίσκοντας συνταγές γεύματος εβδομαδιαίας νύχτας που είναι υγιείς, γρήγορες, εύκολες και φιλικές προς το παιδί μπορεί να είναι δύσκολες, αλλά βρήκαμε τα μπολ με το διάλυμα burrito. Τα μπολ Burrito είναι ευπροσάρμοστα επειδή μπορείτε να τα γεμίσετε με οποιουσδήποτε κόκκους, πρωτεΐνες και φρέσκα υλικά για να ταιριάξετε τη γεύση της οικογένειάς σας. Αυτά τα σπιτικά burrito μπολ είναι πιο υγιεινά από τις επιλογές takeout ή εστιατόριο και υπάρχουν ατελείωτες δυνατότητες γεύσης με τις συνταγές μπούριου μπολ. Για να φτιάξετε ένα καλά στρογγυλεμένο μπούρι βούρτσα, ξεκινήστε με μια βάση όπως το ρύζι ριγέ-ασβέστη, το καστανό ρύζι, το quinoa ή ακόμα και το ρύζι κουνουπιδιού. Στη συνέχεια, προσθέστε μια πρωτεΐνη όπως γαρίδες, κοτόπουλο, μπριζόλα ή ρεβίθια. Από εκεί, μπορείτε να συσσωρεύσετε υγιεινά επιδόρπια όπως σοταρισμένα λαχανικά, guacamole, σπιτικό Pico de Gallo, μαύρα φασόλια, καλαμπόκι και πολλά άλλα. Τα παιδιά θα αγαπήσουν τις μεξικάνικες γεύσεις αυτών των μπούρτων μπούτ, και θα λατρέψετε τα υγιή, χαλαρά οφέλη. Αυτά τα σπιτικά μπιφτέκι παίρνουν περίπου 30 λεπτά ή λιγότερο για να πάρουν στο τραπέζι, και υπάρχουν μερικές επιλογές βραδείας κουζίνας που δεν απαιτούν σχεδόν καθόλου χρόνο hands-on. Με τους τόνους της ποικιλίας συστατικών και προετοιμασίας, αυτές οι σπιτικές συνταγές κουταλιού burrito θα είναι συνεχώς στην περιήγηση δείπνου της εβδομάδας.