10 स्वस्थ स्कूल स्नैक्स

ये पूरी तरह से पैक किए गए पनीर स्नैक्स त्वरित प्रोटीन का एक बड़ा स्रोत हैं और कुछ दावों के रूप में संसाधित नहीं होते हैं। बच्चों को पनीर पसंद है, और ये पनीर स्नैक्स मध्य-सुबह या दोपहर के भोजन के लिए पैक करने के लिए अविश्वसनीय रूप से आसान हैं.

सूखे जामुन, सेब, खुबानी और अधिक एक किड्डी मीठे दांत को रोकने के लिए एक बहुत ही प्राकृतिक तरीका है। केवल प्राकृतिक शर्करा प्रदान करते समय, सूखे फल भी आपके छोटे बच्चों को पूरे दिन भरने के लिए फाइबर का एक बड़ा स्रोत प्रदान करते हैं.

सेलरी, ब्रोकोली की तुलना में, और क्रंच और बनावट की वजह से, बच्चों को खाने के लिए सुखद लगता है, की तुलना में अधिक बच्चे के अनुकूल वेजी है! अखरोट मक्खन जोड़कर, वे अधिक प्रोटीन का उपभोग कर रहे हैं, और टॉपिंग एक मीठा स्पर्श प्रदान कर सकते हैं! किशमिश, कटा हुआ नारियल और चॉकलेट चिप्स सभी के द्वारा सम्मानित प्रतीत होता है.

नमक और क्रंच के स्वाद को रोकने के लिए भी एक बड़ा विकल्प, पॉपकॉर्न एक प्राकृतिक, और बहुत कम कैलोरी स्नैक विकल्प है। अतिरिक्त स्वाद के लिए समुद्री नमक और काली मिर्च जोड़ें.

हमारे लंबे समय के किड्डी पसंदीदा में से एक, इस मिश्रण को आपके वांछित स्वाद के आधार पर बदला जा सकता है! बस चावल अनाज बेस के साथ शुरू करें (जो आपके छोटे बच्चे को एलर्जी होने पर हमेशा लस मुक्त होता है) और अपनी पसंद के तत्व जोड़ें! यह एक मीठा और नमकीन स्वाद प्रदान करता है.

कई लोगों के बीच एक पसंदीदा, पनीर के साथ पटाखे क्रंच प्रदान करते हैं, पूरे अनाज क्रैकर्स के रूप में पूर्ण महसूस करने में मदद मिलेगी, जबकि पनीर में प्रोटीन पूर्णता की भावना को बनाए रखने में मदद करता है.

यह वास्तव में नमकीन, तला हुआ आलू चिप्स का सबसे अच्छा विकल्प है जिसे हम सभी को प्यार है। एक मंडोलिन या हैंडहेल्ड स्लाइसर का उपयोग करके बस अपनी वांछित सब्जियां और टुकड़ा धो लें। वेजीज जैतून का तेल, नमक, और काली मिर्च में 375 डिग्री पर सेंकना और 20-25 मिनट के लिए सेंकना, या कुरकुरा तक.

हमारी सामान्य कुकीज़ के लिए एक स्वादिष्ट और स्वस्थ विकल्प, सेब कुकीज़ कुकी “आधार” के रूप में एक ताजा सेब दौर का उपयोग करके अतिरिक्त शर्करा के नीचे आटा और टोन को खत्म करती है। आपकी पसंद के प्रोटीन समृद्ध अखरोट मक्खन को तब जोड़ा जाता है और टॉपिंग इस स्वास्थ्य कुकी विकल्प को पूरा करते हैं! होममेकिंग पर राहेल श्ल्ट्ज़ से राहेल ने हमारी पसंदीदा ऐप्पल कुकी व्यंजनों में से एक बनाया.

इंद्रधनुष गाजर तुरंत हमारे युवाओं की आंखों की साज़िश करते हैं। एक गाजर नारंगी होना चाहिए! यह हमेशा रहा है। लेकिन जब एक भूख लगी 6 साल की उम्र में बैंगनी गाजर पर उसकी आंखें लगाती हैं, तो स्वस्थ माँ के अंक तुरंत प्राप्त किए जाएंगे! डुबकी के लिए एक मलाईदार, घर का बना खेत जोड़ें.

गिमे कुछ ओवन से ब्लॉगर अली ने एक दिव्य नुस्खा बनाया जो दिन के दौरान एक त्वरित स्नैक के लिए अन्य स्वस्थ खाद्य पदार्थों के साथ ओट को प्रोटीन की नो-बेक काटने वाली आकार में डाल देता है। चॉकलेट चिप्स और शहद की मिठास आपके छोटे से ज्यादा के लिए भीख मांगती रहेगी!