त्वरित और आसान: 4 शीघ्र कार्य-कार्य suppers
महंगा टेक-आउट भोजन में आत्मसमर्पण न करें। इसके बजाय इन ताजा और तेज़ मेनू विचारों पर विचार करें। हम चार आसान प्रवेश द्वार प्रदान करते हैं – आसान साइड व्यंजनों के साथ पूरा करें – जो आपको फास्ट फूड के बारे में सोचने के तरीके को बदल देगा। अधिकांश को 20 मिनट या उससे कम समय में तैयार किया जा सकता है, जिससे आप रसोई से दूर चलने की अनुमति देते हैं क्योंकि वे सेंकना और उबालते हैं। इसके अलावा, हमारी ऑनलाइन खरीदारी सूची आपको एक सप्ताह के शानदार भोजन के लिए आवश्यक सबकुछ प्रदान करती है। (हमने दो बोनस व्यंजन भी शामिल किए हैं, इसलिए कोई भी सामग्री बर्बाद नहीं होती है।) इन परिवार-अनुमोदित पसंदीदा के साथ, आपके सप्ताह के भोजन वास्तव में खुद को तैयार करेंगे.
स्वादिष्ट व्यंजनों:
- तुलसी-लहसुन रोटी
- नाश्ते में परोसे जाने वाला एक मेक्सिकन खाद्य पदार्थ
- चीसी मैश किए हुए आलू
- मीठी सरसों
- सहिजन सॉस
- इतालवी टॉसड सलाद
- वन-पॉट पास्ता
- त्वरित परमेसन कुसुस
- रास्पबेरी-बारबेक्यू चिकन
- रास्पबेरी-बारबेक्यू सॉस
- सॉटेड स्क्वाश और जुचीनी
- सरल क्रेओल सॉस
- टेक्स-मेक्स सैलिसबरी स्टेक
- टेक्स-मेक्स पॉपकॉर्न
- जेस्टी ग्रीन बीन्स
सुपरमार्केट में जाने से पहले अपने पेंट्री और रेफ्रिजरेटर आइटम की सूची लें। संभावना है कि आपके पास पहले से ही इनमें से कुछ तत्व हैं, जो हमारी सूची से किराने की खरीदारी को हवा में लाएंगे.
खरीदारी की सूची:
पैंट्री और रेफ्रिजरेटर स्टेपल
- नमक
- मिर्च
- क्रियोल मसाला
- सूखे इतालवी मसाला
- सूखी तुलसी
- लहसुन चूर्ण
- सोया सॉस
- क्रेओल सरसों (वैकल्पिक)
- डी जाँ सरसों
- शहद (वैकल्पिक)
- बारबीक्यू चटनी
- गर्म सौस
- रास्पबेरी सिरका
- 1/2 कप ठीक, शुष्क ब्रेडक्रंब
- 1 (14-औंस) चिकन शोरबा कर सकते हैं
- 2 (1 कप) बक्से चिकन शोरबा
- 1 दर्जन अंडे
- दूध
- मक्खन
- मेयोनेज़ (वैकल्पिक)
- जैतून का तेल
- वनस्पति तेल
- सब्जी खाना पकाने स्प्रे
- बोतलबंद balsamic vinaigrette या इतालवी सलाद ड्रेसिंग
उत्पादन विभाग
- 1 पौंड ताजा हरी बीन्स
- 2 पाउंड बेबी गाजर
- 1 (8-औंस) पैकेज ताजा मशरूम कटा हुआ
- 1 (5-औंस) बैग मिश्रित सलाद ग्रीन्स
- 2 मध्यम आकार के पीले स्क्वैश
- 2 मध्यम आकार की उबचिनी
- 3 छोटे प्याज
- 1 गुच्छा हरी प्याज
- 1 बड़ा नींबू
- 1 सिर लहसुन
- 1 गुच्छा ताजा cilantro
- 1/4 पौंड ताजा अदरक
- 1 गुच्छा फ्लैट पत्ता अजमोद (वैकल्पिक गार्निश)
एक जार या कैन में
- 1 (10-औंस) जार खुबानी संरक्षित करता है
- 1 (10-औंस) जार बीजहीन रास्पबेरी संरक्षित करता है
- 2 (26-औंस) जार स्पेगेटी सॉस
- 1 (141/2-औंस) सोडियम गोमांस शोरबा को कम कर सकता है
- 1 (10-औंस) हरी चीलों के साथ टमाटर काटा जा सकता है
- 1 छोटा जार क्रीम शैली हर्सरडिश (वैकल्पिक)
- 1 (2.25-औंस) परिपक्व काले जैतून काट सकते हैं
- 1 (16-औंस) जार हल्का साल्सा
मसालेदार मिश्रण
- 1 पैकेज टैको मसाला मिश्रण
- 1 (2.64-औंस) पैकेज देश-शैली ग्रेवी मिश्रण
ब्रेड, अनाज, और पास्ता
- 1 (6-औंस) इतालवी रोटी रोटी
- 1 पैकेज burrito- आकार आटा tortillas
- 1 बॉक्स उबाल-इन-बैग या माइक्रोवेव तैयार सफेद या ब्राउन चावल
- 1 (10-औंस) बॉक्स सादे कुसुस
- 2 (1.5-औंस) बैग माइक्रोवेव पॉपकॉर्न
रेफ्रिजरेटर और फ्रीजर अनुभाग
- 1 (2 पौंड) पैकेज पोर्क tenderloins
- 6 (1/2-इंच-मोटी) हड्डी में सूअर का मांस चॉप (वैकल्पिक)
- 4 चमकीले और बोनड चिकन स्तन
- 1 पाउंड ग्राउंड राउंड
- 1 पाउंड दुबला जमीन गोमांस
- 1 पाउंड गर्म या हल्के जमीन सूअर का मांस सॉसेज
- 1 (22-औंस) पैकेज जमे हुए मैश किए हुए आलू
- 1 (20-औंस) पैकेज चार-पनीर रैवियोली रेफ्रिजेरेटेड
- मैक्सिकन चार-पनीर मिश्रण कटा हुआ 1 (8-औंस) पैकेज
- 1 (8-औंस) पैकेज कटा हुआ मोज़ेज़ेला पनीर
- 1 (5-औंस) टब grated परमेसन पनीर grated
“क्विक एंड इज़ी: 4 शीघ्र बाद-कार्य Suppers” दक्षिणी लिविंग के सितंबर 2005 के अंक से है.