एक चीज जो आपको कभी भी डॉलर की दुकान में नहीं खरीदनी चाहिए

डॉलर की दुकान पाती है, हम आपसे कैसे प्यार करते हैं। जबकि आपके स्थानीय डॉलर की दुकान में कई मोहक सौदे हैं (क्रिसमस की सजावट पाती है, हम आपको देख रहे हैं!), यहां एक चीज है जिसे आपको छोड़ना चाहिए: विटामिन.

जैसा कि किपलिंगर ने बताया, “डॉलर के स्टोर में अपने विटामिन को स्कूप न करें. उपभोक्ता रिपोर्ट पाया कि डॉलर के स्टोर मल्टी-विटामिन में लेबल पर दावा किए गए पोषक तत्वों की मात्रा हमेशा नहीं होती थी। और दूसरों ने शरीर द्वारा अवशोषित होने के लिए पर्याप्त तेज़ भंग नहीं किया। आप एक प्रसिद्ध स्टोर ब्रांड, जैसे रिइट एड, वालग्रीन्स या सीवीएस से विटामिन प्राप्त करने से बेहतर हो सकते हैं। “

कई अन्य ऑनलाइन स्रोत सहमत हैं: अपने मल्टीविटामिन या अन्य स्थानीय विटामिनों को अपने स्थानीय डॉलर की दुकान में न लें। एक मौका है कि वे ठीक हो सकते हैं – लेकिन यह क्षमा से बेहतर सुरक्षित है.

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आम तौर पर, यदि आप एक स्वस्थ, संतुलित भोजन खा रहे हैं जिसमें मुख्य रूप से पूरे खाद्य पदार्थ होते हैं, तो इस बात का सबूत है कि मल्टीविटामिन लेने से अच्छा नुकसान होता है। बेशक, आपको अपने विटामिन या पूरक में कोई भी बदलाव करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए.