Tiedämme kaikki, että avokadot ovat herkullisia, mutta tutkimukset osoittavat, että ne ovat myös sinulle hyviä. Tässä on muutamia reseptejä, joiden avulla voit ottaa enemmän avokadoja ruokavaliosi mukaan.
Avokado-ja-Feta Dip
Resepti: Avokado-ja-Feta Dip
Glorianan Mike Gossin sanoo, että tämä terveellinen dip on yksi suosikki asioista, joita hänen äitinsä tekee. “Pidän siitä niin paljon, että minun täytyy kirjoittaa laulu siitä. Avokado, avokado, avokado dip!” Varmista, että käännät varovasti varovasti niin avokado ja feta pysyvät tukevina.
guacamole
Resepti: guacamole
Kaikkien osapuolten tai takaluukun suosikki, tämä guacamole on yksinkertainen, mutta purkautuu sitruunamehusta, punasipulia ja valkosipulia. Leikattu jalapeño-pippuri lisää täydellisen määrän lämpöä tähän juhliin.
Avoimet katkaravut ja avokado-voileivät
Resepti: Open-Faced katkaravut ja avokado-voileipiä
Käytä tukevaa sandwich-pohjaa paksumman leivän leikkaukseen.
Crab-salaatti persikoilla ja avokadoilla
Resepti: Crab-salaatti persikoilla ja avokadoilla
Crab-salaattia voidaan valmistaa, mutta avokado- ja persikka-kerrokset valmistetaan parhaiten juuri ennen tarjoilua.
Kesä Gazpacho Avocado West Indies Saladilla
Resepti: Kesä Gazpacho Avocado West Indies Saladilla
Tarjoile tätä heti vilkkailla viikonloppuilla tuoretta ja kevyttä ateriaa varten. Tai tehdä eteenpäin ja jäähtyä antamaan makujen kirkastamaan vieläkin enemmän.
Savustettu hienonnettu salaatti avokadoilla
Resepti: Smoky Chopped Salad avokadoilla
Grillaa salaattia ja avokadoa tarpeeksi kauan, jotta se antaa savun sävyjä.
Porkkana-Avokado Tabbouleh
Resepti: Porkkana-Avokado Tabbouleh
Suolainen, paahdettu auringonkukan kernat antavat tämän vilkas sivukanavan. Diced avokado tuo pehmeästi kermanvärinen pöydälle.
Fingerling perunat avokadoilla ja savustettu lohi
Resepti: Fingerling perunat avokadoilla ja savustettu lohi
Ihastut odottamattoman makuyhdistelmän kermaisen avokado ja tuoreen tilli paistettua perunaa. Tämä tekee suuren kannettavan alkupalaa viihdyttäessä–vain olla varma, että on runsaasti mennä ympäri.
Avokado-Mango Salsa
Resepti: Avokado-Mango Salsa
Valmistettu tuoreimmista ainesosista, Avocado-Mango Salsa seisoo yksin omena suosikkihirsiensä alkupalana, tai tarjoile tätä salaattia suosikkivalkoisen chilin kera. Tässä me palvelimme sitä White Lightning Chicken Chilillä.
Grillattua persikka- ja avokado-salaattia
Resepti: Grillattua persikka- ja avokado-salaattia
Paula Jonesin keittiöstä bellalimento.com, Youngsville, NC “Olen alun perin Georgiasta rakastan hyvän persikan!”
Marinoitua katkaravasalaattia avokadolla
Resepti: Marinoitua katkaravasalaattia avokadolla
Nauti katkaravusta salaattikastikkeessa, jolla on helppo, raikas resepti. Kierrä sitruunalla Citrus Viniagrette täydellistä makuistua.
Avokado-Tarragon-munat
Resepti: Avokado-Tarragon-munat
Kermainen avokado, kuivattu rakkari ja lime mehu lisää tuoretta makua näihin pieniin maukkaisiin puremiin.
Black Bean Kakut avokado-Corn Salsaa
Resepti: Black Bean Kakut avokado-Corn Salsaa
Avokado-Corn Salsa antaa tämän lihattoman aterian tuoreen spin. Tulet rakastamaan syvän mustan pikkukakun makuyhdistelmää ja salsaa kevyitä makuja.
Beet, Goat Cheese ja Avocado Salad
Resepti: Beet, Goat Cheese ja Avocado Salad
Täynnä kauniita värejä ja makuyhdistelmää, tämä salaatti sopii erinomaisesti lounaalle. Punajuuret sopivat erinomaisesti kermaisten avokadojen ja vuohenjuuston kanssa, kun taas tuoreet punasipulit ja vesikrassi lisää rapea viimeistely.
Sydämet Palm-ja-Jicama Saladista
Resepti: Sydämet Palm-ja-Jicama Saladista
Yksi pilkku tästä valosta ja virkistävästä salaatista, ja luulet, että olet viheltynyt trooppiseen saariin. Crunchy jicama ja kämmenien sydämeen liitetään keltaiset paprikat ja sileät avokadot ja päällystetään sitten sitruunan- ja korianterikastikkeessa.
Avokado-kalkkikastiketta
Resepti: Avokado-kalkkikastiketta
Tämä kermainen avokado kastike menee hyvin lähes kaikki latinalaistyylinen ruokalaji ja myös tekee hyvää kastiketta grillattua lihaa. Suosittelemme pariliitosta sen Southwest BLT Wrapsin kanssa.
Guacamole-Goat -juustonpyyhkeet
Resepti: Guacamole-Goat -juustonpyyhkeet
Mini pita-pyöreät tekevät täydellisestä pohjasta näille helppokäynnistetyille alkupaloille. Jos et löydä pita-kierroksia, voit paahtaa ohuita pussukka-viipaleita samalla tavalla.
Peruna Cobb Salad
Resepti: Peruna Cobb Salad
Käännä perinteistä Cobbia, tämä versio käyttää Yukon-kullanperunoita kanan sijasta. Cheddar ja siniset juustot, pekoni murskat ja tomaattiparin avokadojen kanssa luomaan runsas ateria.
Orange-Avocado Salsa
Resepti: Orange-Avocado Salsa
Kokeile tätä makeampaa salsaa kastikkeeksi tacoille tai äyriäisille. Liottamalla sipulia jääveteen vedetään pois muutamasta pistoksesta.
Karibian Crab Sandwich
Resepti: Karibian Crab Sandwich
Lump-rypsi ja avokadot ovat taivaallinen yhdistelmä tällä voileivällä. Tuore mango lisää viinin makeutta ilman ylivoimakkuutta maidontuotteiden makuja. Tämä seos on loistava hoagie-rullassa, mutta virkistää myös sekarotuilla.
Basilian ja Sinisen juuston salaattia
Resepti: Basilian ja Sinisen juuston salaattia
Päärynät ja sinihome muodostavat hyvän makuyhdistelmän, mutta olemme lisänneet avokadoja, basilikaa ja tylliä appelsiineja luomaan rohkeaa salaattia. Tämä salaatti kulkee hyvin, koska voit pukeutua etukäteen. Sitten heittäkää se kaikki yhteen, kun olet valmis palvelemaan.
Tex-Mex katkaravun cocktail
Resepti: Tex-Mex katkaravun cocktail
Lukijan suosikki, tämä katkarapujen cocktail pakkaa rohkeaa mausteista punaisesta jalapeño-pippurista ja punaisista paprikoista. Avokadot tasapainottavat lämpöä. Tarjoile tortilla-siruja tai suolakekkikeittoja.
Avokado-salaatti
Resepti: Avokado-salaatti
Crunchy croutons täydentää avokado viipaleita tässä pääruoka-salaatissa. Yritä lisätä teräviä pekonia murskat vielä rohkeamman maku ja ylimääräinen rakenne.
Black Bean Salad
Resepti: Black Bean Salad
Tämä salaatti on niin paljon hyviä makuja, että voit syödä sitä itsekseen puolelta, mutta se myös tekee hienon leivänpaahdin grillattua kanaa, sianlihaa ja pihviä varten.
Avokadoitto
Resepti: Avokadoitto
Tämä jäähdytetty keitto on täydellinen innostelija tyylikkään aterian. Kirpeä kerma ja puolikas muodostavat kermanvärisen syvyyden keittoon, mutta rikkautta tasapainottaa rapea Riesling ja suolainen broilerinliemi. Koristele ohuella viipaloidulla vihreällä sipulilla.