हम सभी जानते हैं कि एवोकैडो स्वादिष्ट हैं, लेकिन शोध से पता चलता है कि वे आपके लिए भी अच्छे हैं। यहां कुछ व्यंजन हैं जो आपको अपने आहार में अधिक avocados शामिल करने में मदद करने के लिए हैं.
एवोकैडो-एंड-फेटा डुबकी
पकाने की विधि: एवोकैडो-एंड-फेटा डुबकी
ग्लोरियाना के माइक गॉसिन का कहना है कि यह स्वस्थ डुबकी उनकी मां की पसंदीदा चीजों में से एक है। “मुझे यह बहुत पसंद है मुझे इसके बारे में एक गीत लिखना पड़ सकता है। एवोकैडो, एवोकैडो, एवोकैडो डुबकी!” ड्रेसिंग में धीरे-धीरे फोल्ड करना सुनिश्चित करें ताकि एवोकैडो और feta चंकी रहें.
गुआकामोल
विधि: गुआकामोल
प्रत्येक पार्टी या टेलगेट में एक पसंदीदा, यह guacamole अभी तक नींबू के रस, लाल प्याज, और लहसुन से उत्साही स्वाद के साथ फट गया है। एक कटा हुआ जलापेनो मिर्च इस उत्सव डुबकी के लिए गर्मी की सही मात्रा में जोड़ता है.
ओपन-फेस झींगा-एंड-एवोकैडो सैंडविच
पकाने की विधि: खुली-झींगा झींगा-और-एवोकैडो सैंडविच
एक मजबूत सैंडविच आधार के लिए, रोटी की एक मोटी कट का उपयोग करें.
Peaches और Avocados के साथ केकड़ा सलाद
पकाने की विधि: पीच और एवोकैडो के साथ केकड़ा सलाद
केकड़ा सलाद आगे बनाया जा सकता है, लेकिन एवोकैडो और आड़ू परतें सेवा करने से पहले ही तैयार की जाती हैं.
एवोकैडो वेस्टइंडीज सलाद के साथ ग्रीष्मकालीन गजपाचो
पकाने की विधि: एवोकाडो वेस्टइंडीज सलाद के साथ ग्रीष्मकालीन गजपाचो
ताजा और हल्के भोजन के लिए व्यस्त सप्ताहांत पर तुरंत इसकी सेवा करें। या फ्लेवर्स को और भी चमकने देने के लिए आगे बढ़ें और ठंडा करें.
एवोकैडो के साथ स्मोकी चॉपड सलाद
पकाने की विधि: एवोकैडो के साथ स्मोकी चॉपड सलाद
लेटस और एवोकैडो को इतने लंबे समय तक धुएं के एक टिंग को प्रदान करने के लिए पर्याप्त ग्रिल करें.
गाजर-एवोकैडो तब्बौलेह
पकाने की विधि: गाजर-एवोकैडो Tabbouleh
नमकीन, भुना हुआ सूरजमुखी कर्नल इस जीवंत पक्ष पकवान की कमी देते हैं। Diced avocado मेज पर मलाईदारता का एक डैश लाता है.
एवोकैडो और स्मोक्ड सामन के साथ फिंगरलिंग आलू
विधि: एवोकैडो और स्मोक्ड सामन के साथ फिंगरलिंग आलू
आप भुना हुआ आलू के ऊपर मलाईदार एवोकैडो और ताजा डिल के अप्रत्याशित स्वाद संयोजन से प्यार करेंगे। मनोरंजक होने पर यह एक महान हैंडहेल्ड एपेटाइज़र बनाता है–बस सुनिश्चित करें कि चारों ओर जाने के लिए बहुत सारे हैं.
एवोकैडो-आमो साल्सा
पकाने की विधि: एवोकैडो-आमो साल्सा
अवयवों के सबसे ताजे के साथ बनाया गया, एवोकैडो-आमो साल्सा अकेले आपके पसंदीदा चिप्स के साथ एक एपेटाइज़र के रूप में खड़ा है, या इस साल्सा को अपनी पसंदीदा सफेद मिर्च पर टॉपिंग के रूप में प्रस्तुत करता है। यहां, हमने व्हाइट लाइटनिंग चिकन मिर्च के साथ इसकी सेवा की.
ग्रील्ड पीच-एंड-एवोकैडो सलाद
विधि: ग्रील्ड पीच-एंड-एवोकैडो सलाद
पाउला जोन्स की रसोई से, bellalimento.com, यंग्सविले, एनसी “मूल रूप से जॉर्जिया से होने के नाते, मुझे एक अच्छा आड़ू पसंद है!”
Avocado के साथ मसालेदार झींगा सलाद
विधि: Avocado के साथ मसालेदार झींगा सलाद
इस आसान, ताजा नुस्खा के साथ सलाद में झींगा का आनंद लें। स्वाद के सही पंच के लिए साइट्रस विनीग्रेटे के साथ बूंदा बांदी.
एवोकैडो-तारगोन अंडे
पकाने की विधि: एवोकैडो-तारगोन अंडे
मलाईदार एवोकैडो, सूखे तारगोन, और नींबू के रस इन छोटे स्वादिष्ट काटने के लिए ताजा स्वाद जोड़ें.
एवोकैडो-मकई साल्सा के साथ काले बीन केक
विधि: एवोकैडो-मकई साल्सा के साथ काले बीन केक
एवोकैडो-मकई साल्सा इस मांसहीन भोजन को एक ताजा स्पिन देता है। आप हार्दिक काले सेम केक और साल्सा के हल्के स्वाद के स्वाद संयोजन से प्यार करेंगे.
बीट, बकरी पनीर, और एवोकैडो सलाद
विधि: बीट, बकरी पनीर, और एवोकैडो सलाद
खूबसूरत रंगों और स्वादों का संयोजन, यह सलाद एक लंच के लिए बिल्कुल सही है। लाल बीट्स मलाईदार एवोकैडो और बकरी पनीर के साथ अच्छी तरह से विपरीत है, जबकि ताजा लाल प्याज और पानी की कटाई एक कुरकुरा खत्म.
पाम-एंड-जिकामा सलाद के दिल
विधि: पाम-एंड-जिकामा सलाद के दिल
इस रोशनी और ताज़ा सलाद का एक काटने और आपको लगता है कि आप एक उष्णकटिबंधीय द्वीप पर चले गए हैं। कुरकुरा जिकामा और हथेली के दिल पीले घंटी मिर्च और चिकनी एवोकैडो के साथ होते हैं और फिर एक तंग साइट्रस-और-सिलेंटर ड्रेसिंग में लेपित होते हैं.
एवोकैडो-लाइम सॉस
विधि: एवोकैडो-लाइम सॉस
यह मलाईदार एवोकैडो सॉस बस किसी भी लैटिन-शैली पकवान के बारे में अच्छी तरह से चला जाता है और यह भी ग्रील्ड मीट के लिए एक महान टॉपिंग बनाता है। हम इसे अपने दक्षिणपश्चिम बीएलटी लपेटें के साथ जोड़ना चाहते हैं.
Guacamole-बकरी पनीर टोस्ट्स
विधि: Guacamole-बकरी पनीर टोस्ट्स
मिनी पिटा राउंड इन आसान काटने वाले आकार के ऐपेटाइज़र के लिए सही आधार बनाते हैं। यदि आपको पिटा राउंड नहीं मिल पा रहे हैं, तो आप उसी प्रभाव के लिए पतली बैगूइट स्लाइसों को टोस्ट कर सकते हैं.
आलू कोब सलाद
विधि: आलू कोब सलाद
पारंपरिक कोब पर एक मोड़, यह संस्करण चिकन के स्थान पर युकोन सोने के आलू का उपयोग करता है। एक हार्दिक भोजन बनाने के लिए शेडदार और नीली चीज, बेकन crumbles, और टमाटर जोड़ी avocados के साथ.
ऑरेंज-एवोकैडो साल्सा
विधि: ऑरेंज-एवोकैडो साल्सा
टैको या समुद्री भोजन के लिए टॉपिंग के रूप में इस मीठे साल्सा का उपयोग करने का प्रयास करें। बर्फ के पानी में प्याज को भिगोना कुछ स्टिंग दूर ले जाता है.
कैरेबियन केकड़ा सैंडविच
विधि: कैरेबियन केकड़ा सैंडविच
इस सैंडविच पर लम्बे क्रैबमेट और एवोकैडोस स्वर्गीय संयोजन हैं। ताजा आमो क्रैबमीट के स्वादों को सशक्त किए बिना मिठास का संकेत जोड़ता है। यह मिश्रण एक होगी रोल में बहुत अच्छा है लेकिन मिश्रित हिरण के बिस्तर पर भी ताज़ा है.
तुलसी और नीली पनीर सलाद
विधि: तुलसी और नीली पनीर सलाद
नाशपाती और नीली पनीर एक महान स्वाद संयोजन के लिए बनाते हैं, लेकिन हमने बोल्ड सलाद बनाने के लिए एवोकैडो, तुलसी और नाभि संतरे को जोड़ा है। यह सलाद अच्छी तरह से यात्रा करता है क्योंकि आप ड्रेसिंग को पहले से ही बना सकते हैं। फिर सेवा के लिए तैयार होने पर इसे सब एक साथ फेंक दें.
टेक्स-मेक्स झींगा कॉकटेल
विधि: टेक्स-मेक्स झींगा कॉकटेल
एक पाठक पसंदीदा, यह झींगा कॉकटेल लाल जलापेनो मिर्च जेली और लाल घंटी मिर्च से बोल्ड मसाले में पैक करता है। एवोकैडो गर्मी को संतुलित करते हैं। टोरिला चिप्स या नमकीन क्रैकर्स के साथ परोसें.
एवोकैडो सलाद
विधि: एवोकैडो सलाद
कुरकुरे croutons इस मुख्य पकवान सलाद में avocado स्लाइस पूरक। यहां तक कि बोल्ड स्वाद और अतिरिक्त बनावट के लिए कुरकुरा बेकन crumbles जोड़ने का प्रयास करें.
ब्लैक बीन सलाद
विधि: ब्लैक बीन सलाद
इस सलाद में इतने सारे बड़े स्वाद हैं जो आप इसे एक तरफ से खा सकते हैं, लेकिन यह ग्रील्ड चिकन, सूअर का मांस और स्टेक के लिए भी एक बड़ा टॉपर बनाता है.
एवोकैडो सूप
विधि: एवोकैडो सूप
यह ठंडा सूप एक सुरुचिपूर्ण भोजन के लिए एकदम सही स्टार्टर है। खट्टा क्रीम और आधा आधा सूप के लिए एक मलाईदार गहराई बनाते हैं, लेकिन समृद्धि कुरकुरा रिसालिंग और नमकीन चिकन शोरबा द्वारा संतुलित है। पतली कटा हुआ हरी प्याज के साथ गार्निश.